Je vous propose 3 types de séances & ateliers
Déplacements sur Arles et alentours +-30km
I - LES SEANCES INDIVIDUELLES A DOMICILE
Adultes et enfants - Prix de 40 à 55€ déplacement compris - forfaits - détails en bas
LE DEROULE de MES SEANCES COMPORTE 3 MOMENTS
Chaque séance commence en étant assis face à face en position confortable et naturelle avec un dialogue et un lien agréable et positif, de l’écoute et du partage. Nous aborderons la conscience et l’expression de votre état du moment, vos ressentis et vos besoins de manière apaisante et en toute confidentialité. Nous conviendrons ensemble d’un objectif de fin de séance ainsi que d’un objectif plus global de l’accompagnement et du rythme de nos rencontres dans la plus grande liberté.
S’en suivent des exercices liant mouvements et respiration yeux ouverts, réalisés assis et-ou debout selon votre état et préférences. Je vous guide dans la réalisation de ces exercices avec douceur et tout est toujours simple, confortable et agréable et adapté à toute condition physique ou handicap.
Puis en fin de séance alors que la détente a pu être déjà initiée, nous effectuons des exercices associés à des images et suggestions de lieux ou paysages par exemple avec les yeux fermés. Ces exercices qui sont réalisés de manière très agréable se font le plus généralement en étant allongé en pleine conscience de votre état et de vos capacités. Selon vos envies, votre sensibilité et les besoins, je peux également parfois accompagner ces exercices d’une bande sonore relaxante et d’une musique douce dont le choix se fait en pleine cohérence avec vos goûts.
Après la séance vous serez alors en état très détendu, et vous ressortirez avec un sentiment d’évasion et une décontraction immédiate. J’ai également pour habitude de vous fournir également un enregistrement de certains de nos exercices pour que vous puissiez les reproduire en pleine autonomie sur le moyen et long terme et améliorez votre quotidien, avec ou sans ma présence.
Durée : 1H sur place et 45’ pour les enfants et adolescents de 6 à 16 ans
Tarif standard : 55€/séance adulte à domicile (frais de déplacement inclus) & 45€/séance enfant à domicile
Tarif au forfait (à partir de 5 séances et + réservées) : 50€ pour les adultes et 40€ pour les enfants
et Tarif social réduit (RSA, AAH, Pension d’invalidité, Public lié et reçu dans et pour une association) : 40€/séance
A noter : La première séance aussi appelée “séance découverte” est susceptible de durer 15 minutes de plus sans suppléments car nous prendrons le temps de l’écoute et de l’échange autour de vos besoins et objectifs et de faire connaissance en toute CONFIDENTIALITE - BIENVEILLANCE - ETAT D’ESPRIT POSITIF.
Aucun matériel n’est requis et vous restez dans le confort de “chez vous” : soyez vous-même simplement en tenue classique ou décontractée, en sachant que deux chaises seulement à minima pourront être utiles et un lieu/canapé/sol pour vous permettre de vous allonger, De mon côté, j’amènerai des tapis si besoin, couvertures, enceinte, un enregistreur audio si vous souhaitez refaire les séances chez vous, car je propose de vous laisser un audio d’un exercice de relaxation guidée à chaque fin de séance.
II - LES ATELIERS COLLECTIFS
PREVENTION DES RISQUES PSYCHO-SOCIAUX ou D’AMELIORATION DES FACCULTES COGNITIVES
Contenus similaires à ceux d’une séance individuelle mais avec un choix spécifique d’exercices adaptés à la typologie du groupe et des exercices également permettant un sens collectif, le partage, le jeu.
Durée : 1H30 - groupes de 5 à 10 personnes
Tarif standard : 130€/l’atelier in situ (frais de déplacement inclus)
Tarif parcours thématiques (série possible de 3 ateliers au service du bien-être au travail ou du mieux-être des seniors) : 120€/atelier pour 3 ateliers réservés.
A noter : Lors de ces ateliers j’amène et mets à disposition des tapis pour les exercices de relaxation, des petites bouteilles d’eau et j’utilise quelques accessoires liés à la libération des émotions. Si le temps et le lieu d’accueil nous le permet, nous pouvons réaliser ces ateliers en extérieur mais un temps d’accueil à l’intérieur sera dans tous les cas idéal car un support de présentation interactif introduit les ateliers et permet de faire connaissance.
III - LES ATELIERS ENFANTS LIANT JEUX & EMOTIONS
A LA MAISON ou EN MILIEU SCOLAIRE (de 6 à 12 ans)
Durée : 1H30 - en milieu scolaire ou à domicile pour des anniversaires ou réunions d’enfants
“L’occasion de proposer à vos enfants ou à vos élèves une activité de groupe sociabilisante, très originale, ludique, moderne et …utile ! à la vie en collectivité et à l’intégration scolaire”
Tarif standard : 20€/enfant, à partir de 4 enfants (groupes de 4 à 10 enfants) de 6 à 12 ans
Tarif parcours thématique d’amélioration de la vie et du bien-être en collectivité scolaire intégrant 4 ateliers de 1H30 / 120 €/atelier (groupes de 5 à 10 enfants) : thèmes proposés :